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#협찬 #프리솔라 #프리솔라서포터즈활동 👩❤️👨30대 임신준비, 제가 남편이랑 같이 챙긴 ‘이것’🔥 바로 [ 코큐텐 ] 이에요. 임신 준비 기간이 길어지면서 활성엽산, 비타민, 유산균까지 챙겨 먹는 영양제만 점점 늘어나더라고요. 물론 이것들도 중요하지만 저는 30대가 되면서 코큐텐도 같이 챙기기 시작했어요. 코큐텐은❓️ 에너지 생성에 관여하는 조효소로, 나이가 들수록 감소하는 경향이 있다고 해요. 🌟또 항산화 작용과 에너지 생성에 관여하는 성분이라 임신 준비 과정에서 난자 건강이나 정자 운동성과 관련해 연구되는 성분이기도 하고요. 그래서 저도 임신 준비하면서 남편과 함께 챙겨보기로 했어요. 🚨그리고 제가 제품을 고를 때 생각보다 중요했던 건 바로 캡슐 크기! 코큐텐 제품 중에는 캡슐이 커서 삼키기 부담스러운 제품도 있는데, 제가 먹는 제품은 캡슐이 작은 편이라 목넘김이 편하고 개별포장이라 휴대하면서 챙기기도 편했어요.👍🏻 제가 먹는 코엔자임Q10 제품이 궁금하다면 댓글에 아무 말이나 남겨주세요. 1개만 사도 배송비할인되는 제가 먹는 제품 링크 보내드릴게요❤️ 프로필 링크에서도 바로 구매가능해요 🫶🏻 임신 준비하는 모든 분들, 영양제도 잘 챙기면서 건강하게 준비하고 좋은 소식 만나길 진심으로 응원할게요. 🤍 우리 모두 힘내요! #임신준비영양제 #코큐텐
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#협찬 #프리솔라 #프리솔라서포터즈활동 시험관 준비하면서 챙겨야 할 게 정말 많더라구요 ㅠㅠ 주사, 약, 병원 스케줄까지... 저도 한동안은 엽산만 겨우 챙겨 먹었어요. 그런데 계속된 이식이 실패하면서 뭔가 더 할수 있는건 없을까 찾아보게되었고, 우리나라 사람들 비타민D 결핍 수준이 전세계 최하위권이라고 하더라고요. 한국인 평균 혈중 농도는 18.4ng/mL, 임신 준비 시 적정 수치는 30~100ng/mL이니 생각보다 많이 부족한 상태였어요. ① 먼저, 내 혈중 비타민D 수치를 확인해보세요 혈액검사를 통해 현재 상태를 파악하고, 필요시 전문가와 상담해서 섭취량을 결정하는 게 좋아요. ② 내 상태에 맞는 섭취량을 선택하세요 비타민D는 혈중 농도, 식습관, 햇빛 노출량에 따라 필요량이 달라져요. 특히 임신 준비, 임산부라면 산전검사나 건강검진으로 수치를 확인해보는 걸 추천해요. ③ 혈중 수치별 권장 함량 적정 (30~100ng/mL) → 유지용량 1,000~2,000IU 부족 (21~29ng/mL) → 1개월간 4,000IU 고려 후 회복되면 2,000IU로 (상한 4,000IU 이내) 결핍 (20ng/mL 이하) → 2,000IU 2캡슐 고려 후 회복되면 1캡슐로 (상한 4,000IU 이내) 수치를 모른다면 → 일반적으로 2,000IU 추천 ④ 이런 분들께 추천해요 시험관·자연임신 준비 중이신 분 만 35세 이상이신 분 실내 생활 많고 자외선차단제 자주 쓰시는 분 이전 검사에서 비타민D 부족/결핍 진단받으신 분 ⑤ 언제 먹으면 좋을까요? 지용성 비타민이라 식사와 함께, 특히 지방이 포함된 식사 후에 드시면 흡수에 도움이 돼요. 저는 아침 식사 후에 챙기고 있어요. ⑥ 제가 제품 고른 기준 ✔ 2,000IU ✔ 비타민D3 ✔ 원료·제조 정보 확인 ✔ 약국에서도 찾을 수 있는 제품인지 임신 준비하면서 제가 직접 챙기기 시작한 비타민D 한개만사도 배송비할인되는 링크 가져왔어요! 👇 프로필 링크에서 확인해보세요
